Bien choisir son sac à dos pour ne pas se louper !

Bien choisir son sac à dos pour ne pas se louper !

Le sac à dos est le sac de transport idéal pour les sports et loisirs de plein air comme la marche, la randonnée, l’alpinisme ou le camping. Son rôle est d’emmener avec soi tous les nécessaires durant l’activité. Face à la multitude de modèles et de marques de cet accessoires, il ne faut pas perdre de vue les critères essentiels pour choisir le meilleur sac à dos. Plus un sac à dos de randonnée est grand (de 60 à 70 litres, voire plus), plus son propriétaire a tendance à le remplir et il devient plus lourd. À l’inverse, quand il est plus petit (20 à 30 litres), on risque d’oublier les objets indispensables.

Sac à dos

À noter que les essentiels pour les activités outdoor sont : l’alimentation, l’hydratation, les vêtements adaptés à l’environnement et au climat ainsi que les nécessaires pour l’hygiène et la santé. Voici le volume de sac au dos parfait en fonction des besoins :

  • Jusqu’à 30 litres : pour une balade ou une randonnée d’une demi-journée avec possibilité d’emmener des matériels comme un powerbank pour les appareils électroniques ;
  • 30 à 40 litres : sortie d’une journée comme la visite d’un site avec pique-nique ou préparation de repas sur place, possibilité d’apporter des vêtements d’appoint pour la pluie, le froid ou aussi pour changer d’affaire en cours de route ;
  • 40 à 60 litres : sorties de plusieurs jours mais avec des nuits passées dans une gîte ou un mobile-home, le sac sert à transporter les effets personnels et les vêtements. Il convient donc de prévoir un sac à dos de 25 litres pour les sorties journalières ;
  • Plus de 60 litres : c’est l’idéal pour des activités de plusieurs jours en toute autonomie, port de matériel de bivouac.

 

#1 Choix sac à dos

Etre attentif aux détails 

Pour partir loin de chez soi, il ne suffit pas de placer toutes les affaires pêle-mêle, il faut les ranger, les protéger et que chaque produit reste facilement accessible sans chambouler tout le contenu au risque de perdre des objets indispensables. Ainsi, voici les détails à prendre en compte pour le choix d’un sac à dos :

  • Protection : la matière de fabrication du sac doit être en matière solide, anti-déchirure, résistante à l’humidité, imperméable et facile à nettoyer. Il en est des tissus spéciaux comme le Ripstop. Pour le transport de matériel délicat comme un chargeur solaire ou un notebook, il faut opter pour un sac à dos avec une grande poche intérieure rembourrée. La présence d’un sursac est un grand atout.
  • Fonctionnalité : pour ranger par catégorie les effets personnels, mieux vaut avoir un sac à dos dotés de plusieurs poches (poche d’hydratation, poches latérales et frontales) ainsi que de quelques compartiments à l’intérieur. Parfois, le mieux c’est d’avoir un sac personnalisé comme ceux qui disposent de sangle porte-matériels, porte-piolet, porte-ski ou un orifice pour la sortie d’écouteur.

Privilégier le confort

Marcher tout en portant des charges n’est pas très aisé pour le dos. Le poids se fait sentier au fur et à mesure que l’on avance. De plus, le sac ne doit pas gêner le porteur dans tous ses mouvements comme prendre une photo à la hâte, escalader une pente en utilisant un bâton de marche, etc. Voici les détails qui permettent de trouver un sac à dos confortable :

  • Bretelles rembourrées : très important pour ne pas avoir mal à l’épaule, à noter qu’il existe un modèle de sac à dos pour femme adapté à la morphologie féminine ;
  • Zone de contact avec le dos : il doit y avoir une partie renforcée qui amortit le contact et aérée pour évacuer la transpiration ;
  • Armature : certains sacs à dos sont pourvus d’armature en métal très légere ou en matière solide pour mieux bien ajuster le sac et mieux repartir les charges ;
  • Différentes sangles : la sangle de rappel de charge permet de bien arrimer le sac au niveau de clavicule et sangle de poitrine pour maintenir les bretelles en place ;
  • Ceinture de hanche : elle permet de soulager le dos et les épaules du poids du sac, la ceinture doit être également être bien rembourrée.

#2 Sac à dos trekking

Le trekking est une randonnée sur un long parcours pendant une durée relativement étendue. Pour cela, le sac à dos joue un rôle important, car il sert à transporter tout ce qui est indispensable au trekkeur et assure son autonomie.

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C’est la question qui se pose le plus souvent avant de choisir un sac à dos de trekking. La réponse est évidente mais mérite quelques explications : choisir un sac qui peut contenir les ressources et les matériels du randonneur. Voici comment préparer le gabarit de votre sac de trekking en fonction du type de trek que vous allez faire :

  • Prendre en compte la durée du parcours 

Vous n’avez pas besoin de vêtement de rechange si vous partez pour une journée. Partir pour plus de 3 jours nécessite par contre un sac de couchage, des vêtements pour la nuit, etc.

  • S’équiper en fonction du terrain 

Il faut apporter des crampons pour gravir une montagne enneigée, bâton de marche pour les pentes. Pas besoin de matériel d’orientation (carte, GPS, boussole, etc.) si vous connaissez bien le terrain.

  • Être prêt en fonction de la météo et de la saison

Il convient de déterminer les besoins : vêtement imperméable ou non, tapis de sol ou matelas gonflable, etc.

  • Partir en totale autonomie ou non

Être en autonomie complète signifie que l’eau, nourriture et matériel de couchage deviennent des ressources prioritaires. Mais si vous ferez escale dans un refuge pour le gîte et le couvert, vous allégerez considérablement votre paquetage.

 

Catégoriser les bagages à emporter

Il est important de classer les matériels et effets personnels en 3 catégories en fonction des précédents conseils :

  1. Indispensable : tout ce dont vous avez strictement besoin, mais que vous ne pourrez pas trouver sur place (sécurité, santé, survie, abri, vêtements).
  2. Confort : ce qui contribue à votre bien-être en temps normal mais que vous pouvez vous en passer en terrain hostile (veste de rechange, oreillers de camping).
  3. Superflu : ceux qui ne sont pas strictement nécessaire pour votre activité, mais que vous pouvez emporter par plaisir (livre, trousse de maquillage). Le numéro 1 passe toujours avant le 2 et ainsi de suite si vous avez encore de la place dans votre ballot.

 

Choisir le volume de votre sac

Comment choisir le volume de son sac à dos de randonnée ? Le volume de sac de randonnée se mesure en litre (L). 40 L signifie que la place disponible dans le sac et ses poches est équivalent à la place que peut occuper 40 litres d’eau pure. Ainsi, deux sac de 60 L n’auront pas la même taille si l’un contient plusieurs poches de plus que l’autre. Voici l’astuce pour trouver le sac de trekking à la bonne taille :

  • Réunir d’abord tous les matériels,
  • Emprunter le sac d’un ami pour faire la simulation ou emballer les matériels dans des sacs poubelles pour évaluer à quel volume ils sont.

#3 Guide achat

Prenez toujours un sac à dos légèrement plus grand que les matériels à emporter pour éviter qu’il soit juste.

 

Quel sac à dos de trekking choisir ?

Il reste à déterminer maintenant les critères que doit avoir le sac de randonnée

Ergonomie

Le sac doit épouser le corps et bien repartir les charges. Pour cela, il dispose des sangles de rappel qui contribuent à modifier la disposition du sac sur le dos et soulagent les épaules et les lombaires en déplaçant le centre de gravité du sac. Il y a aussi des sangles de poitrine réglables pour empêcher le sac de ballotter. Enfin, les sangles de compression permettent de compacter les contenus du sac et la ceinture ventrale empêche également le ballottage (elle doit être à déclenchement rapide pour l’enlever plus vite).

Confort

Le sac de trekking est doté d’armature en métal léger pour préserver le dos. Le dos mousse est requis pour apporter le confort de contact avec le sac. Il  y a aussi le dos filet monté sur armature qui offre confort de contact et meilleure aération du dos. Les bretelles sont rembourrées avec des mousses hautes densités pour soulager les épaules. Elles doivent être assez longues pour pouvoir être réglées. Il faut aussi réserver une marge pour les vêtements chauds.

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